何たらほにゃらら予防のために、 ◎ ストレスを避け、リラックスした生活をこころがけましょう。 ◎ 充分な睡眠時間をとり、規則正しい生活をこころがけましょう。 ◎ バランスのよい食事を摂り、アルコールの多飲は避けましょう。 それができればやっている。…